欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
儿童手指甲或脚指甲有凹陷与缺锌有明显的关联，缺锌自身不造成甲畸型，但缺锌时甲内胱氨酸量低于正常，可造成匙状指。此种匙状指可发生临床体征即试验查验有缺锌以前。
严重贫血临床表现还包括病人会觉得疲倦，心烦，心悸，气短，头昏，头痛。儿童表现生长迟缓，精力不集中。部分患者有厌食、胃灼热、腹胀、恶心及便秘等胃肠道症状。少数严重患者可引起吞咽障碍、口角炎和舌炎的症状，可给予综合判断。
一般儿童发生的匙状指，也就是指甲有凹陷的现象，一般可自行消退。但提议最好是去医院做个血常规或者微量元素检查，看看自己是不是确实欠缺某种营养元素或贫血，随后对于贫血的话，提议日常多吃些含铁元素丰富，补血的食物，如：动物肝脏、黑豆、菠菜、红萝卜、河虾等食品。
你会发现手指甲有凹陷的现象，常见于一些常参加重体力劳动的人的手上，因为这些重体力劳动者使用手指时，在长期的重力工作压力下，手指甲处于指甲尾端，其血液循环容易出现短暂的停滞，长久以往，指甲就表现出凹陷的病症。
假如你经常接触重体力劳动的话，提议工作过程中要注意劳逸结合，不要老是一直干活，要适当休息，空闲时，多按摩一下手指和指甲甲面，提高血液循环，慢慢改进指甲凹陷的现象。
因这类原因造成指甲有凹陷的人其实蛮多的，由于现实生活中大家还是有很多人在生活或工作环境里必须长期接触冷水，如：家庭主妇、洗碗工、海鲜老总、打渔人员等，但这种长期接触冷水的习惯养成，会使指甲的内部遭受冷水刺激，导致血液循环不畅，引起指甲有凹陷的病症。
建议在工作或生活中需要浸泡冷水时，提早戴好胶皮手套，保护好自己的手指，不要徒手办事，防止冷水刺激损害，若比较严重，一接触冷水还伴有刺疼不适的，提议停止运行或更换工作。
大家知道人处于严寒条件下，不但O2较稀，温度也低，正常人假如第一次去这类环境，一时间没有充足的时间来适应的话，容易出现高原反应，但对于长期处于严寒环境里的人而言，则会有别的身体不良病症，如：手指甲有凹陷，皮肤泛红等，这是因为指甲末梢长期没有足够的氧分，还承受了严寒刺激，造成凹陷的病症。
一般处在这类条件下的人，仅需离去此处一段时间后指甲会逐渐恢复过来，注意日常搞好手部保暖工作。
部分人的手指甲凹陷可能还和长期接触化合物相关，好像这些经常用手触碰一些化学有害成分的人，会更容易引起指甲异常难题，例如：美发师，美甲师，经常接触染发膏、美甲油里的致癌物，会导致出现指甲凹陷的风险更高。此外原油、各种溶剂、酸碱成份强的物质、水泥等也是发病源。
从业这一类工作的人员，提议工作时戴着维护手部的手套开展工作，避免这些成分对手部的损害，并且要注意不要长期从业这样的领域，对身体还是多有缺点的。
手指甲在日常生活中其实是很容易受伤的，毕竟一般我们不会戴拳套外出、办事、工作来保护手指甲，因此很容易因为碰伤、挤伤、碰伤等原因造成手指甲也负伤，假如你指甲以前受到过严重的创伤，那么在一段时间内指甲生长是会有异常情况的，如：指甲凹陷、指甲有黑色竖纹等。
一般指甲受伤后，会到1—3个月的时间内逐渐恢复自愈，但也有小部分人会导致长期性的损害，终身难愈，那其实也没什么的，我们可以到美甲店，根据美甲师的支持来给指甲美观。
低氧血症是一种本身血液里含氧不足的症状，这类症状通常由某些疾病造成，例如支气管炎、换气功能阻碍等，而身患低氧血症的人，会以为本身血夜含氧量低导致指甲末梢供血不足，容易出现手指甲凹陷的病症。
这类症状能通过吸氧来减轻病况，但要想根治就需要就诊确诊，检查出病人是因哪种原发病造成的病因，随后对症治疗才行。
常见的指甲病菌感染病症，如灰指甲。倘若手指甲患上灰指甲的人会有病甲混浊、变厚、表层凹凸不平、变脆易碎等不适。
灰指甲是一种比较难根治的症状，容易复发和感染其他健康指甲，因此病人最好是到大型的医院，依据医生的建议采用内服、外用药物，或手术拔甲等形式系统治疗。一般治愈必须100天左右。
从临床上来说指甲油凹陷还可能是因为身患下列病症后，发生的伴发病症，如：
1.心血管和血液系统疾病严重贫血、小肠粘膜铁吸收不良、红细胞增多症、血色素沉着病、冠心病。
2.感染梅毒、真菌病、伤寒病、麻风。
3.内科疾病：肢端肥大症、甲状腺机能减退、甲状腺机能亢进。
4.维生素缺乏病：维生素PP、B2、尤其是维生素C缺乏症。
5.皮肤病牛皮癣、斑秃、扁平苔藓、结缔组织病。
6.肾移植、慢性肾炎、肾切除。
7.腕管综合征。
1.指尖边沿指甲有凹陷；是动脉硬化或者癌症的前兆，假如指尖指甲深深陷肉，则说明我们的肝已损伤。
2.大拇指甲凹陷：精力欠缺。
3.中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉痛。
4.无名指指甲凹陷：有眼疾，兼具呼吸道有异常转变。
5.小指指甲有凹陷：喉咙有变异，神经系统有不良转变，胆功能较差。
针对是因以上病症引起的指甲有凹陷的现象，提议及时就医诊断，不能自己轻易下结论确诊，之后在医生的建议下给予医治，一般需先医治原发病或从改进原发病入手，才能慢慢清除指甲有凹陷的情况。
过长的手指甲很容易造成负伤，过短的指甲拿东西不便，严重也会出现嵌甲而引起甲沟炎。因此建议指甲有凹陷的人也要勤修枝指甲，一般留在手指肚长一些就可以。
自身指甲有凹陷的病人就不要老是再用手指接触好像洗衣服、刷碗用的洗涤用品，建议大家带上家用手套开展办事，防止加剧对手指甲刺激和伤害。
推荐指甲油浴法，将要指甲放人盛有温杏仁油的小碗里浸泡五分钟，每周油浴一次，这样会提升指甲的抵抗力，此外应用护手霜等护肤品时别忘记也涂些在指甲上，给指甲一些滋养保护。
指甲里也容易沾附脏污，因此我们要按时清理，用清水泡5—10分钟，随后用废牙刷蘸少量香皂清洗一下指甲表面和间隙。时间不要太长，不然会磨薄指甲。
（1）含钙丰富的食物
指甲生长和钙元素息息相关，指甲是否硬实取决于钙的含量，因此想要使凹陷的指甲慢慢平整，多吃一些含钙丰富的食物是不可缺少的，如：鸡蛋、虾皮、牛乳、豆腐、乳酪、海带、紫菜等食品含钙较多。
（2）含蛋白质高的食物
指甲90%是由角蛋白构成的，因此多吃含蛋白高的食物，有利于指甲生长，好像：奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白较多的食物。
（3）含铁丰富的食物
指甲有凹陷可能是因为严重贫血造成的，因此多吃含铁丰富的食物，也是协助指甲凹陷尽早消除的关键，一些动物肝脏、各种瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食品中含铁较高。
（4）吃酵母
每日内服两汤勺酵母及胆碱1000mg，最好将该类营养物加入液体或牛奶中口服，坚持一段时间将有助于改善指甲强度。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
