七步洗手法步骤(七步洗手法全程需要多少秒)

七步洗手法流程

第一步：洗手掌

流水潮湿双手，擦抹洗手液或香皂，掌心相对，手指并拢彼此揉搓。

第二步：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝彼此揉搓，双手互换开展。

第三步：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝彼此揉搓。

第四步：洗指背

弯折各手指关节，半握拳把指背放到另一手掌心转动揉搓，双手互换开展。

第五步：洗拇指

一手握另一手拇指转动揉搓，双手互换开展。

第六步：洗指尖

弯折各手指关节，把指尖并拢在另一手心转动揉搓，双手互换开展。

第七步：洗手腕

一只手握住另一只手的手腕旋转手洗，双手互换开展。

七步洗手法全程必须多少秒

七步洗手法每个步骤揉搓5次，全程大约40-60秒，含取洗手液及清洗时间。

一般人在洗手时，多半只是单纯快速地手洗一下手心、手臂，就以为早已达到目标，其实没有完全洗干净。只有完全清洗手的每一个位置，才可以起到有效预防效果。

七步洗手法的注意事项

1、时间要足，得用流动水洗

部分人喜欢用面盆装着水洗，但这样的行为会把洗脏的水反复弄到手上，无法达到很好的清理手部目的，建议用流动的水洗，清洗时要认真，至少开展1-2分钟洗手时间，尽量将双手清理干净。

2、得用洗手液

很多人洗手直接用清水冲洗一下就简易了事，尽管有一定的功效，但清洗不净细菌病毒，还需应用洗手液、香皂等含有泡沫的清洁用具清理才行。

3、间隙处要洗到

清洗时需要注意污渍多的地方，如：指甲缝、关节处、手指缝、手臂等，很多人洗手会忽视这些部位，提议每个部位独立用心清理，特别是含有钻戒的区域，要取出钻戒在清洁。

4、记得洗水龙头开关

洗手时还需洗水龙头开关，由于洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关，假如不洗又接着用干净的手去碰脏的水龙头，就会形成交叉感染，手也是整洁的啦。

洗手的重要意义重要性

手是身体触碰病菌最多的部位，有各种疾病也是通过脏手传播的，粘满细菌的手可以把病菌传到嘴巴、双眼、鼻部、身体等，因此成为许多病症的源头，破坏你的健康。比如说感冒、腹泻、流感等均是由病菌引起的。

因此洗干净手是非常必要，按时洗手能使手保持清洁、避开病菌、预防疾病。建议至少用大概15到20秒洗手，那样所有的灰尘污渍颗粒就能彻底清除。