坐月子注意事项(充分休养产后坐月子一定要好好休养)

充足疗养

产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产以后最好能够坐月子充足疗养一个月，而剖腹产的女性更必须在产后坐月子的阶段略微增加一点。在这个期内，产妇一定要注意休息，尽量保持可以在坐月子期内，不进行重力活等活动，协助身体获得最好的修复。

卧床两周

产妇在产后两周内，是宫缩的最重要阶段，因此这个时候孕妇一定要注意产后两周不要随便行走，不然怀孕时候撑大的孑宫就会因为地球引力发生松驰。孑宫病了，妇科病也会找上门。

勤绑腹带

产妇生产以后一定要注意应用腹带，一方面可以帮助调节体形，一方面可以帮助避免产妇发生内脏下垂。产妇在坐月子时可能会因产后热补身体很容易出汗，绑腹带的时候要注意倘若发生流汗要把腹部擦干，再弄点没有寒性的痱子粉以后再次绑好。

温酒水擦澡

产妇在坐月子期内不宜开展淋浴，可是产妇也需要保持身体的干净清爽，因此不妨用水和酒精掺合着去进行擦澡。尤其是在产后的两周以内以擦澡形式进行，两周以后才可开展淋浴。假如是剖宫产跟小产的女性，要适当延长时间。

衣着宽松

产妇在产后最好能够挑选宽松舒心的衣服，一方面可以促进身体血液循环，一方面可以帮助应用适度的腹带调节身型，协助子宫恢复。产妇在坐月子期内切勿为了体形发生变化就穿紧身衣裤。

环境舒适

产妇坐月子时一定要为她提供一个良好的环境才行，而舒服最重要的一点就是清静。安静的环境可以帮助产妇安心休养，身体才能更好的修复。此外产妇产后最好能够睡偏硬一点的木板床，屋子温度也最好能够保持在26摄氏度左右。

严禁洗头

怀孕期，女性的子宫压力是很重，被撑大的孑宫怎样在短期内恢复正常，尽快的恢复功能，最重要的就是要将子宫内的污物和污血彻底排出，因此一定要注意在坐月子的期间一定不能洗头。洗头中头发着凉会影响到产后恶露的排出。洗头还容易因为头发着凉造成头疼等等。假如是一定要洗头可以用药用酒精防水湿热以后擦洗头发。

严禁抱小孩

产妇在坐月子期内最好是可以按下心来，尽情地吃和睡。只有坐月子心情放松，营养充足才能协助身体更好地迅速恢复。产妇若是在坐月子期内长期抱小朋友很容易产生内脏下垂的体型。并且宝宝也必须充分的卧床入睡才能更好的推动骨骼、内脏发育。自然，产妇也是不要低头去给宝宝洗澡。因此，产妇坐月子期内，家人一定要多加照顾才行。

严禁吹风

产妇在坐月子的时候是很脆弱的，这时候气血损伤、肌肤松弛、全身毛细管都处在张开状态，所以不要让产妇吹风着凉，很容易造成产妇发生关节疼痛、头疼等等不适症状。

严禁爬楼

产妇不仅仅是在坐月子期内不宜提重物，而坐月子期内还要注意防止爬楼，以防内脏下垂造成腰酸背疼。而提重物干重力活也最好选择在产后的半年之后开展。

严禁看电视

产妇应该尽量少看电视和书报，假如一定要看，也要注意歇息，每十五分钟就休息十分钟，让眼睛可以得到充分的歇息。此外孕妇能多听听轻柔的音乐，协助放松心情。

严禁性生活

产妇在产后的6周以内是要严禁夫妻性生活的。一方面产妇的身体需要休息，防止雌激素失调，一方面子宫的修复也需要时间。如果因为性兴奋而出现性生活，能给产妇带来一生的遗憾。