总胆红素偏高吃什么好(牛奶、奶制品、鸡蛋这些食物富含蛋白质、无机盐、维生素、脂肪)

牛奶、乳制品、鸡蛋

这些食物含有蛋白质、碳酸盐、维生素、脂肪，是高营养的食物，各种营养摄入可以帮助身体的基本需求，但也有利于肝功能的修复。

鱼、瘦肉、豆制品

这些食物不仅含有高质量的蛋白质，尤其是鱼类脂肪中的不饱和脂肪，可以加剧肝病患者的预防，逐渐减少。

蔬菜、水果、芋头、真菌、海带

这些食物含有维生素和碳酸盐。一是能保持人体营养均衡，二是各种维生素对肝脏有很好的维持和恢复作用。

总胆红素偏高者避免进食过饱

肝掌是人体重要的代谢和解毒器官，肝功能异常，肝细胞代谢必须适用于高营养和优质食物，但营养必须适当均衡，过量饮食会导致消化不良，加剧消化系统压力，导致体内代谢紊乱，肝压力也加剧。

总胆红素偏高者避免过量补充蛋白质

一般来说，肝细胞再生和修复每天需要约90-100克蛋白质。如果蛋白质摄入过多，蛋白质会以脂肪的形式储存起来，这是增加脂肪和增加脂肪的基础。如果摄入过多，很难吸收和利用。相反，它会增加肝脏的压力。肝脏必须将蛋白质转化为脂肪，这可能导致脂肪肝。

总胆红素偏高者避免饮酒

葡萄酒被胃和小肠吸收，酒精和乙醛的转化对肝脏有损害作用。它不仅阻碍了肝细胞的修复，而且还可能导致肝硬化。

总胆红素偏高者不宜吃烧烤

烧烤食品是强致癌物三苯四丙吡吡，加重肾脏和肝脏的压力。烤鸡腿等于五支烟的毒性。