燕窝小孩子可以吃吗(燕窝小孩子可以吃吗有什么功效)

孩子们能吃燕窝吗？

孩子们可以吃燕窝。

燕窝很甜。属于肺、胃、肾三经。富含蛋白质、氨基酸、维生素、糖原、钾、钙、磷等营养物质，儿童适当吃燕窝，有利于其生长发育。

儿童吃燕窝的好处

提高免疫力

燕窝中所含的唾液酸，又称燕窝酸，能提高免疫力，使细菌不易粘在呼吸道粘膜上，治愈和修复受损细胞。此外，燕窝中能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子能促进细胞再生，增强免疫力。适量食用儿童不仅能增强免疫力，还能增强身体抵抗X光等辐射损伤的能力。

提高记忆力

燕窝中的唾液酸不仅能增强免疫力，还有助于提高大脑神经细胞的信息传递速率和记忆力。此外，燕窝中还含有多种氨基酸。婴幼儿常服有利于大脑发育，儿童常服可提高记忆力和自学能力。

促进生长发育

儿童正处于生长发育期，需要补充大量矿物质，燕窝矿物质非常丰富，有钙、铁、磷、钾、镁等，具有促进骨骼生长发育的作用。

孩子能吃很多燕窝吗？

儿童不能吃太多燕窝。

虽然吃燕窝有助于儿童的生长发育，但不能多吃。燕窝是一种高蛋白食物，儿童的胃肠吸收能力不是很强。吃得太多会增加胃的负担，不能完全消化，容易出现胃不好的情况。炖燕窝时要注意不要加太多糖，这样不仅对孩子的牙齿不好，还容易增加体内的湿热。

多少燕窝适合孩子一次吃多少燕窝？

由于儿童对燕窝营养的吸收水平有限，一般建议儿童每次吃2-3克，每天或每隔一天吃一次，注意儿童吃燕窝炖稀，让儿童容易消化。

孩子怎么吃燕窝好

燕窝米糊

将燕窝炖成水，混合在牛奶中，或加入米糊中，可促进消化，调节脾胃或增加食欲。更适合幼儿食用。

苹果燕窝汁

1.燕窝用清水浸泡4小时，文火炖40分钟，加冰糖预留；

2.将苹果剥皮与酸奶混合，鲜榨成汁；

3.将炖好的燕窝搅拌，加入苹果汁搅拌均匀。

燕窝布丁

1.燕窝泡发，挑洗好，如果选择燕安居纯燕窝，这个过程绕过；

2.青芒取肉切成块，樱桃切成2半，桃切成块；

3.将纯净水放入锅中，加入冰糖水，加入果冻粉拌匀，方凉，制成果冻；

4.燕窝炖好，加入果丁，用果冻食用。

什么样的孩子不宜吃燕窝

1.4月份以下的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。

2.过敏儿童不能吃鸟巢，会使鸟巢中的蛋白质或残留的动物毛过敏，吃鸟巢后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。