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首先坐在地上，瘦腿伸直并拢，用拳头轻轻拍打小腿外侧，然后张开双腿，用拳头轻轻拍打小腿外侧。这种方法是放松腿部肌肉，从而达到瘦腿的效果。
其他答案首先将手放在地下，与肩膀平行，前后腿大步，然后将臀部向下压，形成弩，保持5秒后抬起臀部，再换脚，每只脚10次。值得注意的是，膝盖尽可能直，以达到去除肌肉和瘦腿的效果。
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