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每天骑自行车伤害膝盖吗(成年人一天的骑行时间不宜超过60分钟)

发布时间:2023-06-02   作者:薄荷之夜り    
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摘要每天都骑自行车的话会对膝盖造成不好的损伤吗?

每天骑自行车伤害膝盖吗(成年人一天的骑行时间不宜超过60分钟)

正确骑行不会。

每日正确骑行是不会对膝盖导致损伤的,但如果是骑行的时间太长或者座椅的高度调整不当的话就会产生损伤膝盖的风险。一般建议成年人一天的骑行时间不宜超过60分钟,老年人骑行时间不宜超过30分钟。且座椅的高度以脚踩到最低点时,腿可以恰好挺直但是又不紧绷状态最好,这样才不会对膝盖造成危害。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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