欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
1.肾亏
冬季肾虚是手脚潮湿寒冷的主要原因，尤其是女孩会因肾虚而出现背痛、痛经和月经失调。因此，冬季补肾不仅是男性的事，也是女性的事。
2.身体新陈代谢和循环不良
人体手脚又称四末，距离心脏最远，心血无法到达。因此，血液循环差，热量无法传递，这也会导致潮湿和寒冷。此外，冬季身体基本新陈代谢缓慢，也会导致手脚寒冷，毒素容易积聚。
1.保暖
美丽的“冷冻”人不能，不能只需要风格而不是温度，需要注意腿，脚保暖，如果腿保暖做得好，全身感觉温暖。稍微不注意，容易患关节炎，容易患风湿病。不要穿紧身衣服，因为太紧会阻碍血液循环。
2.运动
早上起床后做运动，促进血液循环，加速新陈代谢，使一整天充满活力，所以不容易感冒。坚持每天上下班，简单地爬楼梯，原地跳跃，有助于加强体温调节能力。
3.饮食
饮食中应多补充维生素；多吃坚果、萝卜等温热食物，防止生冷食物、冰制品或冷饮；适量食用辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物，可促进血液循环。
4.按时吃饭
不要挑食，不要过度减肥，让身体储存一些适量的脂肪，可以帮助保持体温。如果你提前知道今天因为工作忙，不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包或人参茶及时补充热量。
上一篇 : 怎么提高卵子质量(怎么提高卵子质量最好)
下一篇 : 新生儿黄疸怎么退的快(新生儿黄疸多久能退)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
