盐水洗鼻的正确方法(盐水洗鼻所用的盐水浓度太低可能效果不好)

材料准备

盐水洗鼻所用的盐水浓度过低可能效果不佳，浓度过高会对鼻纤毛造成危害。最好使用0.9%的生理盐水注射，因为它不仅卫生安全，而且浓度合适。

如果自己准备盐水，需要用纯净水500ml加4.5克盐就是0.9%的盐水。

其他工具：可根据使用的洗鼻方法选择合适的工具，如专业的吸鼻器、棉球等。

加温盐水

有许多过敏性鼻炎对温度变化非常敏感，如果使用冷水会加重疾病。所以最好在洗鼻前加热生理盐水，减少温差对鼻孔的刺激，效果会更好。

棉球简单的洗鼻方法

用棉球蘸上准备好的盐水，塞进鼻腔，然后头顶或身体平躺，用食指和拇指按压鼻子两侧，用力吮吸，使棉球上浸泡的盐水流入鼻腔，到达喉咙。

逐渐感觉鼻腔辛辣难耐，几次适应后即可减轻。

用专业的吸鼻器洗鼻

1.将盐水注入洗鼻器。

2.清洗时，先把头放下（注意鼻子不要低于嘴）。将盐水从右鼻腔灌入，水从左鼻腔流出，重复几次。转身清洗另一个鼻孔。

3.在洗鼻的过程中要张开嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要咽下去，让它自然流下去。

注意盐水洗鼻

1.盐水洗鼻可以每天早晚洗一次，高浓度盐水洗鼻一般不超过7天。鼻出血症状者不宜用盐水洗鼻。

2.鼻子特别干躁的人在用盐水洗鼻时不宜使用高浓度的盐水，否则不仅不起作用，反而会加重不适。

3.碘内服后，身体吸收非常有限，但鼻腔摄入量大。因此，用盐水洗鼻时，不能选择碘盐水，以免对身体造成伤害。