欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
开展孕前保健有利于计划怀孕、优生优育，提高孕妇的生殖健康水平，通过孕前保健，可以提前为不同风险的育龄妇女制定围孕保健计划。孕前保健对策从怀孕前4到6个月开始。
一般数据评估：询问孕妇的一般数据，如年龄、职业、药物、烟酒接触史、生活方式，以评估是否有影响自己和后代的危险因素。
家庭史评价：是否有必要进行遗传学咨询，评价后代的风险。
生育史评价：根据是否有不孕、习惯性流产、多次堕胎手术、早产、死产、死产、新生儿死亡等病历，评价妊娠结局的概率。
营养评价：充分了解孕妇的健康状况，包括营养、发育、体重、体温、脉搏、呼吸、血压、女性胸部检查、男女内外生殖系统检查，根据体检、体质指数及其生化测量，评价健康状况、减肥、超重、肥胖等问题，评价饮食结构是否科学规范。
血液检测：血常规、血型、血生化检查、人类免疫缺陷病毒、病毒性肝炎抗原、抗体检测等。
病原体检查：进行滴虫、细菌、衣原体、支原体、细菌检查。
由于人体体质的差异，孕前营养充足、饮食开始时间合理、饮食内容和数量等问题应有所不同。
体质和健康状况一般的女性应在怀孕前3到6个月逐渐注意合理的饮食，每天摄入足够的蛋白质食物、维生素、碳酸盐、营养、适当的糖原和脂肪，这些营养是胎儿生长发育的物质条件。
晚餐:晚餐类型要多样化，粗粮和细粮都要吃。与梗米相比，粗粮中的小米蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2都高于梗米，但小米并不是完美的食物，所以怀孕前不要挑食，不要只吃小米而不吃梗米。
鸡蛋：鸡蛋含有更多的蛋白质，营养价值高，煮鸡蛋比蒸、炒、炸、炸鸡蛋吸收利用率高，蛋黄比蛋清更有营养，更容易消化。
肉类:禽类、鱼类，尤其是动物肝脏，除了蛋白质外，铁、维生素A、B族维生素含量也很高，要适量摄入。
豆制品：豆类是植物性食物中最好的蛋白质来源，尤其是大豆，是肉类最好的互补食品。
乳制品：牛奶等乳制品富含必需氨基酸、钙、磷等营养物质，还有维生素A、维生素D等，是补钙的绝佳食品。
蔬菜：黄花菜、莲藕、豆芽、生菜等蔬菜营养丰富，而且含有大量的膳食纤维，是孕前必须多吃的东西。
水果：水果不仅含有维生素、碳酸盐和营养物质，还含有果胶、纤维等成分，常吃水果对身体有益。
维生素和碳酸盐是人体所需的营养物质中非常重要的营养物质，但它们不会引起热能。维生素是维持生命所必需的物质。碳酸盐含有营养物质和中量元素。锌、硒、锰等营养物质是各种酶的必需成分，对精子和卵子的生成非常重要。
烟草含有烟焦油、一氧化碳和各种氰酸盐等有害物质，烟焦油会导致胎盘血管收缩，血流减少，导致胎儿血液供应不足，孕妇血液中高浓度一氧化碳，通过胎盘输入胎儿血夜，胎儿血液供应减少，血液中一氧化碳浓度高，可导致胎儿宫内缺氧，在其他有害物质的协同作用下，轻影响婴儿发育，造成低体重、弱智等后果，严重导致流产、死胎等不良影响。孕妇吸烟，或洗二手烟会造成不良危害；丈夫吸烟也会影响精子质量，影响优生学，所以在计划怀孕的上半年应该逐渐戒烟。
乙醇会损害生殖细胞，导致受精卵发育不良，导致胎儿发育迟缓和智力低下。如果你在怀孕期间酗酒，它会导致胎儿出现“胎儿乙醇综合征”。胎儿不仅生长迟缓，而且可能导致畸形。
猫、狗和其他宠物是弓形虫的寄主体和病原体，怀孕动物可导致弓形虫感染，孕妇感染弓形虫，弓形虫可通过胎盘进入胎儿，导致流产或畸形胎儿等严重危害，所以在怀孕期间放弃动物，并进行相关的弓形虫感染检测，如果已经感染了弓形虫，应及时治疗怀孕。
24-29岁女性最佳生育年龄，24-35岁是男性最佳生育年龄，在此期间，男性、女性身体完全发育，精子和卵子质量最好，女性器官已经能够承受怀孕和分娩的“附加”压力，子宫和其他生殖器官可以完成下一代的任务，分娩门可以为胎儿分娩提供良好的条件，难产的概率很小。
35岁以后，女性卵巢开始下降，卵子质量逐渐下降，容易畸变，35岁以后，许多女性器官开始下降，以生殖器官为例，盆腔韧带松弛，性功能下降，盆腔和产门肌肉组织弹性下降，容易难产。
怀孕季节也与优生学有关。6月至8月是最适合怀孕和分娩的季节。此时恰逢夏秋之交。气温凉爽，气候适宜，有利于孕妇度过妊娠反应期。严冬容易出现流感、风疹等问题。此时，胎儿已经度过了病毒感染致畸器官的成形期，有利于避免胎儿畸形。胎儿分娩时，已进入春季，天气逐渐转暖，有利于新生儿的抚养。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
