晚上吃西瓜会长胖吗(晚上吃西瓜加重水肿)

晚上吃西瓜会加重水肿

虽然甜瓜以其出色的减肥效果受到很多女性的青睐，但需要注意的是，晚上9点以后尽量不要吃西瓜。甜瓜含水量太高，人体各种器官晚上都在修复。晚上吃太多西瓜，吸收太多水分，不能及时排出体外。结果第二天起床，你会发现水肿变得更严重了。

晚上吃西瓜伤胃

晚上睡觉前尽量不要吃西瓜，晚上胃肠功能运动缓慢，吃太多西瓜，导致胃变得饱满，无法消化，容易伤害胃，但也会影响睡眠。

晚上吃西瓜会增加体重

西瓜含有大量的糖，晚上吃太多的西瓜，糖储存在体内，导致体内胰岛素突然升高，加速脂肪合成，加上晚上运动减少，脂肪只储存而不消耗，所以腹部生长缓慢。

吃西瓜要注意的问题

甜瓜是一种生冷水果，多吃容易伤脾胃，所以要控制；一次吃太多西瓜，胃酸被广泛的水稀释，容易导致消化不良，胃免疫力下降；感冒初期不要吃西瓜，以防病情恶化；不要吃太久的甜瓜。打开太久的西瓜容易滋生细菌变质，食用后容易引起肠道传染病。

这些群体少吃西瓜

口疮溃疡患者

口疮溃疡是由阴虚火旺和虚火上升引起的。甜瓜具有清热利尿的功效，容易排出体内水分，导致体内水分减少，导致口疮溃疡无法治愈。

肾衰竭群体

甜瓜含水量充足，肾功能衰竭群体难以排出体内水分，然后吃西瓜，大量水分沉积，容易加重水肿，严重情况下也会诱发心理衰退。

糖尿病群体

甜瓜含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖原，这是糖尿病患者的禁忌。

刚出生的女性

甜瓜属于寒性，女性刚生完，身体极度虚弱，此时吃太多西瓜容易伤胃。