10分钟快速消肿眼睛(鸡蛋敷眼睛即可消肿、缓解眼睛疲劳)

第一步：冰敷3-5分钟

眼睛肿胀是眼内血管充血的表现，尤其是哭泣时，眼泪聚集在皮肤组织中，容易肿胀发红。此时，可采用冰敷法收缩毛细血管，减缓局部血液循环，缓解部分血肿，消除眼部肿胀。一般的操作方法是将铁勺放入冰中降温，然后将冰勺敷在眼睛上，或将冷黄瓜片敷在眼睛上。

第二步：按摩2-3分钟

按摩还可以促进血液循环，加速眼睛肿胀，可以在眼睛周围涂抹眼霜滋养，然后从眼睑轻按压到太阳穴，不要太用力，然后闭上眼睛，用拇指轻按压眉骨，从眼睛到眼角，每次触摸3秒，重复3次，然后按摩眼睛，也沿着眼角方向，用食指触摸，在眼睛、中间、眼角区域稍微停止3秒，整个过程大约需要2-3分钟，所以按摩对眼部肿胀非常有效。

第三步：滴眼药水30秒-1分钟

未来，准备一瓶具有消肿作用的滴眼液，将1-2滴入眼睛，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以加速眼睛周围水的代谢，从而缓解眼睛的水肿。

滴眼药水

1.洗手及其眼睛周围。

2.打开眼药水瓶，瓶盖不要朝下发。

3.侧着脑壳，将滴眼液挤压在眼角，然后让滴眼液自然流入眼睛。

4.轻轻旋转眼球，让滴眼液充分接触眼睛，然后闭上眼睛1-2分钟。

第四步：眼妆遮住1-5分钟

事实上，在做了上述眼部肿胀的方法后，我们不能在10分钟内完全恢复眼睛的外观。这时，我们的眼睛还是有点肿。如果急于外出或见重要人物，建议进行眼妆遮盖。一般来说，我们选择遮瑕膏遮住眼睛，然后用接近眼睛肤色的暗眼影遮住眼睛。妆容尽量轻盈自然，防止眼睛肿胀的位置在整个妆容中更为突出。

第五步：外敷

外敷可使眼部肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，有利于消肿、肿胀，加速组织再生，因此眼睛肿胀24小时后，可使用外敷肿胀，一般方法有鸡蛋、热毛巾、蒸汽眼罩等，一般外敷时间为10-15分钟，但如果赶时间，至少三分钟。

敷鸡蛋的方法

1.煮鸡蛋，剥掉蛋壳，然后用纱布包好（逐渐增加层数）。

2.将鸡蛋均匀地放在眼睑上来回翻转，感觉热量不足，将纱布去除一层或两层。

3.最后，将鸡蛋直接从眼睑上翻转，整个过程最好20-30分钟。

每天用鸡蛋敷双眼就能退肿，缓解眼疲劳。

第六步：就医

如果眼睛肿胀问题一直存在，建议尽快到正规眼科医院检查治疗，可能是某些疾病引起的。最好在医生的指导下选择合适的治疗方案，以防延误病情，加重症状的发展。