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砭石是一种楔状石头，关键用来制作刮痧板、砭锥、砭砧等，其中具备远红外射线和超声波脉冲等，可以对人体起到以下这些保健作用：
1.活血化淤：砭石在磨擦的时候会产生一定的远红外射线，能够促进人体的血液循环和新陈代谢，改善微循环，从而能够对人体起到活血化瘀的功效。
2.镇定止痛：人体的神经系统对超声波很敏感，剂量的超声波对人体神经有一定的抑制效果，因此在用砭石按摩时，所产生的超声波就可以使得神经的传导速度缓减，从而能够起到镇定止痛的功效。
3.安神助眠：砭石属于矿石类，具备石类名镇沉降之性，所以对于人体而言也能安神定惊，平常在失眠的时候用砭石点按头部穴位的话，也能安神助眠。
4.温阳散寒：在用砭石按摩的时候可以温运势血，推动人体的血液循环，进而也能祛除体内的湿寒之气。
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