支沟的准确位置图和作用(便秘按摩支沟马上见效吗)

支沟的准确位置图与作用

支沟的准确位置图

支沟穴位于上臂背侧，在当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间。是三焦经阳气的经过之处，为手少阳三焦经的常见腧穴之一。

支沟的功效

支沟有疏利三焦、聪耳利胁的功效，针对便秘、肋间疼痛、耳呜、失聪、热症、腰扭伤等有临床治疗效果。

便秘按摩支沟立刻见效吗

效果有所不同，有些人见效快，有些人见效较慢。

支沟穴有清热的作用，它主要清三焦热，也就是大家讲的手、足、心三个位置。而便秘的主要原因就是体内津液不足，过于干燥，根据按摩支沟穴，能够将肝火降低，进而减轻便秘，可是肝火降低以后便秘减轻的时间并不一定的，所以无法打包票说马上就能见效。

此外，一些下意识便秘的老人，也可以经常按摩支沟穴，可以疏通经络、过关通窍，对于治疗老年人下意识便秘也有效果。

支沟怎么找

方法一：抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨空隙中点，与间使相对，用劲轻按有酸疼感。

方法二：抬臂，在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远侧横纹上3寸。

支沟穴如何按摩

支沟穴按摩方式：用左手四指搭在右手手腕下方，拇指指肚按摩在支沟穴上，柔和大圈按摩，力度要渗入以部分有酸疼感为宜，每次按摩1分钟，随后换手。

此外，也可以用艾条温和灸支沟穴位置，一样可以起到疏利三焦、聪耳利胁的效果。

支沟照海排大便

这句话来源于针灸歌赋《玉龙歌》，传为扁鹊所做，其中提到：“排便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有绝学。”疏忽便是支沟穴组合照海穴一同施灸，医治便秘的效果更好。