视实际情况判断。
不同的区域，美食文化不同，制作的馒头个头也会有所不同，例如：北方制作的馒头广泛会大一些，容量大的话，热量也会更高一些，南方制作的馒头广泛会更小一些，相对来说，一个馒头热量也会更少一些，因此，一个馒头热量是多少不好一概而论。
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