能够。
米饭和粥的主要原料是米饭。由于水分含量不同,两种不同的类型。煮好的米饭和适量的水可以煮成粥,所含的营养成分不会有很大的变化,但味道会下降。
煮米粥的步骤如下:
1.剩下的米饭放在锅里,根据米饭和水1:2比例,在锅中加水。
2.用大火煮,用木筷不断搅拌。
3.水烧开后,改成文火炖20-25分钟即可。
注:烹饪时间不宜过多,容易出现粘锅现象,粥的味道有所下降。
1.煮粥时一定要掌握大米的熟度,先用大火,再改成文火,否则容易发生糊状。
2.米饭煮粥时,应先将米饭分开,再煮粥,否则会出现粘稠现象。
3.煮粥时不要加糖。高温会破坏糖的成分,容易影响粥的口感。一般建议吃的时候加。
有一定的营养。
米粥,经过高温烹饪过程,含有营养物质会流出,但对关键营养影响不大,淀粉、蛋白质、维生素仍然存在,只是比米饭少,米粥,淀粉糊更充足,容易吸收,有利于消化。
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