摘要女人这样入睡，让你一夜老十岁！
睡前生气
睡前生气发火，会令人心跳很快，呼吸困难，感慨万千，以致无法入睡。
睡前饱餐
睡前吃得太饱，胃肠要抓紧消化，放满食材的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能欣然入睡，如同中医所说“胃不和，则卧不安”。
相对而睡
有些家人如夫妇、母子等，经常相对而睡。这会导致一方吸进气体大多是对方呼出的废气，大脑缺乏新鲜O2或者O2供应不足，也易导致失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神不振。
带妆睡觉
一些女性，尤其是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残余的化妆品堵塞毛孔，导致汗腺分泌阻碍，不但容易诱发粉刺，并且时间久了还会损害肌肤，使之衰老加速。
带胸罩入睡
文胸对
乳房是起缓冲作用的，但戴胸罩入睡则会引来病症，尤其是引起乳腺肿瘤。
看着电视入睡
在起居室看着电视入睡仿佛很自然，因此很多人就在床边
看电视希望能帮助大家入睡。但是要是大家这么做了，大家不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环促使伪劣睡眠被加深。
枕着手睡
睡时双手枕于头下，除影响血液循环、造成上肢麻木及酸疼外，还易使腹腔压力上升，长此以往还会产生“返流性食道炎”。
睡眠没有规律
对于女人来说，清除大脑疲惫的最好的办法就是睡觉。如果长期的不能按时的睡觉，直接地造成眠的质量差，加速脑细胞的衰退，慢慢的变笨了呀!
坐着睡
许多女性工作紧张，回家后感觉十分疲惫，吃饱饭就往沙发上一坐，逐渐
犯困。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加剧脑缺氧，造成头昏、耳鸣现象的出现。
蒙头睡觉
女性睡觉时候蒙着头。如今冬天到了，许多的人都能在睡觉时蒙着头，其实这样对身体十分的不好，氧气的呼吸，对大脑的危害非常的大。
