吃生姜有什么好处(夏天吃姜有什么好处呢排汗降温)

夏天吃姜有什么好处？

排汗减温

姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，可以加速血液循环，打开毛孔，增加出汗量。随着汗水可以带来体内的余热，具有一定的降温作用。

开胃健脾

炎热的夏天，身体受到炎热的侵袭或出汗过多，促进消化酶分泌减少，从而影响食欲。姜片中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感觉器，根据神经反射促进消化道血肿，促进消化液分泌，从而开胃健脾，促进消化，增强食欲。

祛毒除菌

夏天，人们喜欢吃冷食、凉菜等食物，因为这些食物容易受到细菌污染，生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎。适当吃姜片可以起到预防作用。由于科研发现，生姜能起到一定的抗菌作用，尤其是对沙门菌。

驱风散寒

夏天经常吃凉性食物，胃容易虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而姜有温中、祛寒、止痛的作用，可以预防上述症状。同时，姜片的挥发油能促进血液循环，刺激大脑皮层、心脏呼吸中枢和血管运动中枢。在饮食中加入一些姜可以缓解疲劳，疏风散寒，预防感冒。

止痛抗炎

姜片含有与水杨酸相同的物质，具有止痛抗炎的作用。适用于风湿痛、腰腿痛。服用姜糖水，稍微出汗，症状就会缓解。获取这些物质，稀释后制成血夜稀释剂，可缓解血液凝固，对降血脂、降血压、预防血栓形成和心肌梗死有一定作用。

抗老防衰

姜片具有抗氧化作用，其辛辣成分能抑制过氧化脂质的形成，起到抗衰老的作用。体内的自由基是一种衰老因素。如果它过于活跃，会导致衰老。姜中的姜辣素能有效控制自由基。此外，姜中的姜辣素被吸收后，对运动中心、呼吸中心和心脏有兴奋作用。

这三类人不宜吃姜

阴虚火旺者

阴虚内热、眼赤内火，或患有疖子、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃炎、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痣的患者，不宜经常吃姜片。

内火病人

内火较重的人不宜多吃姜，如口臭、口腔溃疡、痔疮出血等，证明内火较重，这些人最不宜吃姜。

炎热感冒者

从看医生的角度来看，姜红糖水只针对感冒、咳嗽或雨后胃寒、发热的患者，不能用于感冒或感冒患者，也不能治疗中暑。服用新鲜姜汁可以治疗感冒引起的呕吐，但不适合其他类型的呕吐。