长期失眠的危害有哪些(长期失眠影响智力)

长期失眠影响智力

长期失眠和人的智力有着很大的关系，假如身体处在长期失眠状态则会让病人的智力降低。这是因为在睡眠时大脑可以得到充分的休息和营养不急，可以更好的发育。

长期失眠影响寿命

失眠与人们的寿命长度是具有密切的关系的。睡眠占人生命之中差不多1/3多的时间，充足的睡眠才可以让人得到充分的休息。只有保障了这样的休息时间，身体才可以有充足的精力开展各类生命活动及其它社会活动。

长期失眠影响精力

失眠也与人的精力密切相关，只有了好的睡眠，人的一天才可能具充足的精力。在睡眠中人身体各个部分都在休息，可是人体的新陈代谢并没终止。这种情况下就保证了脑部蛋白的生成和耗费物质补充，使神经系统获得正常休息。

影响儿童发育

针对尚处于生长发育期的孩子来讲，长期失眠，睡眠质量下降会直接影响小孩生长发育。

影响免疫力

长期失眠会导致身体的免疫功能降低，对各种疾病的抵抗力都会逐渐减弱。

造成某些疾病

因为长期失眠促使身体各个器官也不能好好的休息，因此，高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等病症发生的几率便会上升。

影响心态

长期失眠的结果往往是白天精神不振，工作效能减少，因此，人的情感容易紧张易怒。长期处于这类负面的情绪中，轻微会导致抑郁、心烦，严重甚至会导致忧郁症，发生悲观厌世的情况。