石斛粉的功效与作用(铁皮石斛粉能空腹吃吗因人而异)

滋阴清热

石斛粉是由干燥石斛弄成的粉，其性质生寒，服用后可以降低身体里的肝火，滋补体内的阴气，尤其可以起到益胃阴、肾阴的功效，所以对于一些阴气所导致的口干、口干，及其肾阴不足所导致的腰酸腿软、健忘掉发等症而言都有一定的调理作用。

增强体质

石斛粉中含有十分丰富的多糖类物质，服用后能增强体内巨噬细胞的吞食能力，并能促进免疫细胞的生成，所以对于一些体质虚弱的人群来说，能够在生活中适当地吃一些石斛粉，进而起到增强体质、提升身体免疫力的功效。

健脾养胃

石斛归胃、肾经，服用后可以调养肠胃，推动肠胃的蠕动，协助食物开展消化和吸收，并且其中含有的一些有效成分还能抑止幽门螺旋杆菌的生长繁殖，所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，能够适当地吃一些石斛粉来起到健脾养胃的功效。

排毒养颜

石斛中含有的多糖类物质，还具有一定的抗氧化，服用后能够帮助身体抵御多种造成衰老的自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，阻拦黑色素的形成，使肌肤维持水润，因此平常适当地吃一些石斛粉的话可以起到排毒养颜、抗衰老的功效。

铁皮石斛粉能空腹吃吗

有所不同。

铁皮石斛粉的刺激性并不大，所以对于一些肠胃作用较好的人群来说是能够空腹吃的，那样也会更有助于肠胃的消化和吸收，从而能够充分发挥铁皮石斛粉的疗效。

但因为铁皮石斛粉的特性偏寒凉，所以对于一些肠胃孱弱、容易拉肚子的人群来说，提议尽量不要空腹吃，以防食用后刺激到肠胃，引起腹疼、腹泻等肠胃不适的病症。