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（1）小米山药粥
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣烂，与小米同煮为粥，随后加白糖适量，空腹食用。
作用：健脾止泻，消食导滞。
（2）山药红枣糯米粥
材料：山药100克、大枣10枚、檽米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净去皮切片，将檽米、大枣洗净后与山药一起放进锅里，加水共煮，先武火烧开再转文火慢煮，至粥成时添加适量白糖或冰糖即可。
作用：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃与立，常服可健脾开胃。
（3）小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法小米，清洗整洁，香菇，择洗干净，切成块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放进适量清水，放入小米、鸡内金，用文火煮成粥，得其汤液，再和香菇同煮至软烂，分批饮用。
作用：健脾和胃，消食化积。
（4）茯苓莲豆粥
材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲籽20克，扁豆30克，梗米30克。
做法：先把白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再倒入泡开好的莲籽、扁豆，和梗米一起熬粥，以莲籽和扁豆软烂为度。可另加白糖调料。
作用：健脾益胃、理气利湿。
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