三伏天艾灸啥时候灸效果最佳(艾灸在三伏天哪一天灸了好)

三伏天艾灸怎么灸才是正确的

选择合适的时间

2020三伏天艾灸具体时间：

初伏：2020年7月16日至2020年7月25日

中伏：2020年7月26日至2020年8月14日

2020年8月15日至2020年8月24日

注意艾灸的次数

三伏天艾灸的次数需要根据不同的体质来决定。一般来说，每个时间段连续艾灸三天，然后每天休养一次。具体情况可由医生指导安排。

艾炙的方式

三伏天艾灸最经典的方法：姜灸，“姜灸” 贴药是三伏灸中最传统的方法。一般需要艾灸半小时左右。将生姜切成3厘米左右的姜片，大小相同，厚度相同。用姜片点燃艾灸。艾灸燃烧后，应用药物。这是三伏天最正规的艾灸方法。

艾灸穴位

三伏天艾灸的穴位要根据病人的体质、病情来确定。

1.手足心热、口咽干燥、夏热不适的患者适用于三阴穴、太溪穴、然谷穴艾灸；

2.喜凉怕热，尿黄便结，一旦患病多为急性病，易发高热的患者应适用于大椎穴、命门穴、关元穴艾灸；

3.面色蜡黄或苍白、性格急躁易怒、月经不调、痛经、腹痛肠鸣的患者应适用于气海穴、关元穴、足三里艾灸。

三伏天艾灸的好处和作用

1.调和气血，促进血液循环和通络：对于办公室职员，长期坐在办公室，气血阻滞，经常感到背痛，三伏天艾灸可促进身体气血运行。

2.温补肾阳：通过湿热刺激作用补肾壮阳，帮助太阳虚的人增强体质。

3.冬病夏治，防病保健：通过药物作用，加速经络气血循环，驱除体内湿邪，为身体注入能量。

4.集中注意力：夏季天气闷热，生活压力大的人容易烦躁，艾灸能使人身心放松，心情平和。

艾灸三伏天的适应症

1.手脚冰冷，免疫力下降的群体。

2.慢性胃炎、胃炎、胃肠功能障碍等消化道疾病。

3.慢性气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

4.老年人常见的慢性骨关节病。

三伏天艾灸注意事项

1.高热患者、便秘人群和经期妇女不宜艾灸。

2.大饥大饱者不宜做艾灸，饭后一小时开始艾灸。

3.经期、孕期妇女不能随意在腰部、腰骶部进行艾灸。

4.艾灸后，出现疲劳乏力、精神不良是正常现象。