找带脉的简单方法(找带脉的简单方法视频)

找带脉的简单方法

带脉源于季胁，绕腰一周，状如束带，总约十二经脉及其它七条奇经，是身体奇经八脉中唯一横着绕腰部一圈运转的经络，其核心功能就是“约束诸经”，规范定位在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与肚脐水平线的交点上；迅速简单取穴方法乃是：取腋中线与平脐横线的交点就是本穴，简单来说则是以肚脐为核心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点便是此穴。

通带脉的最快方式

按摩法

1.正坐或仰卧，双手握拳各自置于两边侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两边的带脉穴。

2.按揉时指肚紧靠肌肤，力度要均匀，温和，渗入，以部分有酸疼感为宜，不能用蛮干，以免造成损害。

3.每天早晚各1次，每次3—5分钟，两侧带脉同时按揉。

作用：可输通带脉，缓解痛经、调养月经，还可以起到减肥、排毒的功效。

艾灸法

用隔物灸仪艾灸30-50分钟，温度40-50°；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。

作用：常常艾灸对于治疗盆腔炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科病，还可配合环俞、阴陵泉、三阴交主冶带下病。

拔罐法

应用玻璃瓶或抽气罐拔罐3~5分钟，以部分泛红为度，或采用闪罐法拔罐10~15下，以皮肤泛红为度。

作用：常常拔罐带脉，可有效缓解腰痛，调养肾虚症状。

敲击法

1.取坐姿，双手握拳，拳成中空。

2.从背部腰中间逐渐，顺着带脉的巡行路经敲击，至肚脐眼为一圈。

3.力度以不疼痛为宜，每日敲击3次，关键敲击腰部两侧，大概敲击100下。

注意

1.月经期间应停止敲击。

2.敲带脉下手不能过重，略微感觉酸疼即可，必须长期坚持。

敲击带脉的最佳时期

起床后。

身体在起床后必须排出宿便，而这时用双手轻轻握拳，敲击带脉，一方面既能协助带脉顺畅；另一方面又能刺激肠胃蠕动，帮助排便，扣减腰腹脂肪，正可谓一举两得，因此起床后敲击带脉是最佳时间，一般耗时3—5分钟，敲击50—100下即可。

但切忌睡前敲击带脉，以免发生经络气血旺盛，人精神越来越兴奋，反倒影响睡眠。

如何判断带脉开了

一般带脉不通的时候，人会有腰腹部肥胖、月经失调、便秘、腰痛等不适，但带脉顺畅后，其腰腹脂肪会日益减少、月经周期变得规律、排便也渐渐顺畅起来、身体也会变得分外轻松办事带劲、皮肤气色也会变好，大家可根据自身的那些身体表现来判定自己带脉是否开了。