5分钟。
秋葵中的主要营养元素是粘液蛋白和膳食纤维，这两种成份完全加热就可以食用了，一般来说，秋葵在沸水中煮一分钟就会逐渐变色，以后就会慢慢变熟透，不过，为了更好的食用效果，防止吃到半生不熟的秋葵，一般秋葵煮5分钟再吃，秋葵煮熟后浇上生抽就非常的爽口了。
上一篇 : 反向卷腹锻炼哪里(反向卷腹和卷腹哪个好)
下一篇 : 鲜百合怎么保存(放冰箱里可以将新鲜的百合晒干水分后制成干百合保存时间更长)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
