菊花冰糖的功效与作用(菊花冰糖一天喝多少合适)

清热去火

菊花冰糖中含有一定的大量维生素a、而维生素a能够帮助维护人体的牙齿，缓解眼疲劳，针对视力下降具有很好的减轻疗效，因此生活中多喝一些菊花冰糖水，具有一定清热去火的功效。

清热去火

菊花冰糖水里，菊花作为一种中药材，味苦辛性凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白以及多种矿物质化合物，适当饮用能够降低人体体内的凉气，加快体内毒素及其废物的排出，具有一定清热解毒功效。

止咳祛痰

菊花冰糖中，冰糖针对咽喉有很好的潮湿作用和物理疗法功效，有益于局部炎症的痊愈，进而可以减少干咳的产生，与菊花一起喝，针对肺热咳嗽具有较强的预防及其疗效，对人体健康具有益处。

排毒养颜

菊花冰糖中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白、氨基酸以及多种矿物质成份，其中维生素、蛋白等能够为人体皮肤补充营养，使人体皮肤变得鲜嫩光滑；而纤维素可以加速体内毒素及其废物的排出，具有一定排毒养颜的功效。

避免铅中毒

菊花冰糖中含有大量硒元素物质，其中硒元素物质可以跟人体体内金属相结合，而且加快其排出体外，适当饮用能够降低人体铅中毒的几率。

菊花冰糖一天喝多少适宜

提议一天喝300-500ml上下即可。

虽然菊花冰糖水的营养成分及其食用价值非常高，但毕竟菊花属于一种寒凉的中药材，过多饮用可能会加重人体肠胃负担，造成人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生，一般建议正常人体一天喝300-500ml的菊花冰糖，用于满足本身日常营养需求即可。