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不建议每天吃。
雪燕是一种高营养食品，一般不建议每天吃，以免引起营养溢出，也含有大量糖原，如L-鼠李糖，这种糖的主要功能是提供热能，吃太多容易引起肥胖等负面影响，所以一般建议每次吃3-5克，每周吃2-3次。虽然雪燕不建议每天食用，但由于其功能需要长期食用才能有更好的效果，所以雪燕可以经常食用。
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