晕车怎么办(晕车怎么办最有效方法)

晕车诱因

晕车具体表现为恶心、呕吐，或头晕、冷汗、精神抑郁等疾病，严重者会出现血压下降、虚脱。一般来说，体质虚弱的女性和儿童容易患病，而饮食过饱、挨饿、饮酒、睡眠不足、紧张焦虑、噪音过大、汽油味浓郁等不良刺激会引起或加重晕车。

特效穴位-鸠尾穴

位置：位于心窝下方，肋骨底部略低。

功能和技巧：九尾穴是晕车的特效穴，具有行气、宽胸、冥想、镇静、缓解疲劳等功能。主要治疗晕车、呕吐、恶心、胸痛、烦躁、咳嗽等疾病。具体的按摩方法是坐着，优先慢慢深呼吸，然后用拇指腹部轻轻按压，吸气时拇指稍微抬起，所以反复轻轻按压，直到不再呕吐。试着在半小时前轻轻按压，效果更好。

巧用姜片

姜片是一种流行的防晕材料。可以切成片，放在嘴里；或者捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，然后贴上伤风止痛膏。

分析：姜片含有舒缓胃肠道运动的有效成分，如姜片纯姜烯酚，可缓解胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，避免恶心呕吐。临床上，姜片也用于术后恶心呕吐。

上车前吃姜粉、胶香或姜汁，旅途中喝姜茶、姜糖、姜饼干，将姜片贴在内关穴或肚脐上，可有效减少晕车症状。

涂上风油精华，清凉油

涂上风油精、清凉油、正红花油等。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。

分析：风油精华、凉油、红花油，含有薄荷脑、樟脑、桉树油、冰、薰衣草油、丁香酚等芳香成分，具有缓解疲劳、散风、瘙痒等作用，常用于蚊虫叮咬、头痛、头晕、头晕。

这些药物预防晕车的原理不是很清楚，可能与汽油气味等香味有关；也可能是清爽的排热和芳香的气味转移了人们对晕车的注意。涂抹风油精华后，可适当按摩。

揉头、耳朵

首先，要闭上眼睛，尽量放松身体肌肉，集中精力，用食指和中指腹部揉头顶百会穴，力度适中，正时针和反时针揉30圈；其次，用拇指腹部揉手腕上的内关穴和手背上的合谷穴；最后，用拇指和食指同时捏住耳朵上的胃反射区，力度可以逐渐增加，疼痛合适。

小提示

另外，上车前要防止吃油腻的食物，不要喝太多汤，否则随着汽车的晃动，更容易引起恶心和干呕。可以吃姜片、薄荷糖、泡泡糖，有利于缓解晕车。