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有一定的效果。
吃一个月维生素C对变白是有一定效果的，由于维生素C主要是减少黑色素的形成，属于一种氧化剂，进入体内以后可以有效的清除体内自由基，在一定程度上降低黑色素的形成，从而起到美白、护肤等效果，可是需要注意，除了食用维生素C变白以外，还要做好日常防晒，降低紫外线对人体皮肤的损害。
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