欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克的炒面所含有的热量为160大卡，一碟炒面约是300克，因此其所含有的热量就为480大卡，需要大家爬楼61.4分钟才能把这些消耗。此外，每100克的炒面还含有2.75克的脂肪。
一碗炒面里边所含有的热量约为480大卡，这个数值并不算很低。从它的材料和做法来说，首先在选择材料的时候，一般会选择较为常规的蔬菜、猪肉、面条。猪肉一般为了吃着不那么柴，挑选的都是五花肉，那样炒出来较为香。此外，面条是很容易烂和焦的，所以在面条煮好以后，必须放一些油来让面条不粘在一起，但在炒制面条时，也会加许多的油来促使面条不焦，所以炒面的热量是不会很低的。
炒面的热量是非常高的，针对减肥的人群来说，建议还是少吃炒面或是不吃炒面比较好。如果你们要吃的话，最好选择自己在家制作。在炒制时，可以选择纯瘦肉及其少放一些油来制作，这样可以减少热量摄入。此外，炒面最好不要吃太多，能够多放一些蔬菜，这样营养更为平衡一点。
上一篇 : 石榴的热量高吗(石榴的热量高吗适合减肥期吃吗)
下一篇 : 柠檬的功效与作用(柠檬的功效与作用点)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
