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每100克河粉含有356卡路里，需要63.8分钟才能消耗。此外，100克河粉含有约1.5克的脂肪。
河粉的热量很高。
100克河粉含有356卡路里，比我们吃的普通食物要高。作为晚餐，就米饭而言，100克米饭只含有100多卡路里，而河粉已经达到356卡路里。这个值只是独立河粉的热量。一般来说，炒河粉时，需要放油、猪肉、蔬菜等配菜。这些配菜的加入会增加河粉的热量。因此，一碗河粉的热量远不止这些。
河粉的脂肪含量不高，但是河粉的热量很高，也是碳水化合物比较高的食物。因此，食用河粉后，很容易导致热量摄入过多，导致肥胖。而外面卖的河粉，为了让味道更好，通常会加入大量的油、脂肪、调味料等。，这也会导致河粉热量的增加。对于普通人来说，偶尔吃一下是可以的，但是减肥群体一定要严格控制热量摄入。所以这个时候最好尽量不要或者少吃河粉，即使要吃，也最好在家自己做。这样可以少放油，选择瘦肉，减少热量摄入。
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