来月经可以吃火龙果吗(来月经可以吃火龙果吗红心的)

来月经能吃火龙果吗

可以适当食用。由于火龙果是一种平性水果，它对经期是没有害处的，女孩彻底可以在经期食用它。

火龙果是一种比较常见的水果，它的营养成分非常高，尤其是含有维C。在调理和保健身体层面能够发挥很好的作用，针对女性而言，在生理期都是比较特殊的一个阶段，这时候在饮食方面应当有所注意，适度的吃一些火龙果，针对女性的健康是较为有帮助的，有利于缓解痛经，有利于顺利地渡过生理期。

吃火龙果有什么好处

1.火龙果含有美白肌肤的维生素C及丰富的具备减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

2.火龙果里的含铁量比一般的水果高些，铁是制造血红蛋白及其它铁制物质不可或缺的元素，摄取适量的铁制还能够预防贫血。

3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与身体里的重金属离子融合，根据排泄系统排出体外，进而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁也有缓冲作用。

4.火龙果果子里的花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种效用明显的抗氧剂，能有效防止动脉硬化，从而可阻拦心脏病发和血凝块产生引起的脑梗。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提升对脑细胞变性预防，抑止痴呆症的产生。

女性经期要注意什么

1、月经期间请勿做激烈运动

月经期间可以适当出去走走路，出去散散步，可是千万别去慢跑，打羽毛球等剧烈运动，因为他们不但会导致体内排泄的不畅，也会对身体有影响，因此月经期间千万别剧烈运动。

2、月经期间要记得补充营养

如果你身上裂个口子，随后每日出血，你一定受不了。月经的时候，尽管我们体内在排毒，但我们身体的一部分血夜也会逐渐而排出去，因此在大家月经的时候，务必要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛乳，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

3、月经期间请勿过性生活

月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而进行性生活，由于月经期间过性生活会影响到大家月经排的量，造成排毒不通畅，排毒不完整，最终身体内堆积毒素愈来愈多就会引发病变，但是为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的快乐而让自己的身体受折磨，不论是你还是你丈夫，相信都会考虑的。

4、月经期间千万别吃冷饭

有些人生来就爱吃冷饭，因为生活的压力，时间的不够，总是在中午回家家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，随后心急火燎就上班去了，虽然这样节约了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？也有冷饭对咱们月经期间是有多么影响大吗？要记住吃冷饭也会引起肚子疼，那时候真是没办法了。

5、月经期间千万别勤洗澡

有些女性感觉自己年青，天天都要爱卫生，整洁，所以每次月经的时候，前两三天她也不洗澡，随后第四天，第五天慢慢下降的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损害。要是否年青，很难熬以往这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名地难受，说不出的感觉，因此千万不要为了卫生而去洗澡。