什么是养胃的水果(养胃的水果有哪些)

苹果

苹果营养丰富，性温，具有生津解渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、消暑解酒等功能。因此，特别适合婴幼儿、老年人和胃病患者。

红提

红提不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。中医讲红提能补气养血，生津解渴，健脾胃利尿。因为红提含有更多的酒石酸，可以帮助消化。因此，多吃红提能健脾胃，对身体大有裨益。此外，红提也是水果中含有复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的健康食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补品。但是，红提性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒症患者，更要严格控制进食量，否则容易伤胃。

木瓜

木瓜具有抗衰老美容、隆胸美容、平肝胃、舒筋活洛的作用。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，因此具有健脾胃的作用。我个人建议木瓜适合当茶点吃，当时不饱不饿。在生产过程中，建议生吃或稍微加热，不要太久，否则木瓜中含有的营养物质会被高温破坏。

猕猴桃

它含有大量的矿物质、糖和维生素B1、B2和C。由于猕猴桃营养丰富，一直被视为肠道清洁美容食品，能促进肠道蠕动，使排泄顺畅，改善高血压，也能帮助缓解疲劳，猕猴桃能促进肠道蠕动。

雪梨

营养物质主要表现在其丰富的膳食纤维和维生素C中。雪梨又甜又好吃。一口就能立刻去除口腔的油腻感。它富含纤维素，是清胃的好帮手，能有效缓解便秘。雪梨能消滞解腻，清胃。

芒果

中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等作用。芒果非常适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕等疾病。芒果含有高糖和维生素，特别是维生素A的原始含量占水果的最高水平，具有明显的目的。

苹果

苹果味辛性凉，能健脾益气益胃，生津润燥。适用于脾虚食滞、胃阴虚、阴虚胃痛等疾病。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。除了失去一些维生素外，苹果的大部分营养成分都可以保留。煮熟的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有害物质。

红提

红提可进入胃经络、肝经络、肾经络，辛滋养血液，属于普通水果，营养吸收差的人可以吃葡萄来滋养脾脏和胃。红提含有铁和许多抗氧化剂，无论是在道教还是西方营养眼中，都是对健康有益的水果，胃自然能产生血液，可改善轻度贫血。

注意：容易腹泻的人要少吃红提，否则更容易腹泻。

香蕉

香蕉可以进入脾经、胃经，可以滋润大便、肠道、降低血压食物，味道甘甜，是一种很好的养胃水果。注：香蕉吃得太多容易胀气，尤其是糖尿病、肥胖的人应该少吃。

荔技

荔枝味甘、酸、温、入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆、五腹泻的良好食疗产品。同时，荔枝技术具有健脾益气、温中养胃的作用，更适合脾胃虚寒患者。