女人吃什么可以丰胸最快(女人吃什么可以丰胸又防老)

山药

山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有利于脾、肾、肺三经。就中医角度来讲，乳房归于肝、脾、胃经，因此有入肝脾经的料理，对胸部发育也有利。切段生吃，更能摄入丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，熬汤（例如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错。

川芎

有补气活血、调经止痛的功效，具备活络气血的功效，组合药膳料理，能促进血液循环，协助胸部发育。因为川芎香味重，提议添加药膳中烧煮，以喝汤方法来摄入其养分。

枸杞

枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。因为乳头、乳房、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来说，对胸部发育也有不错的作用。一般都是冲泡奶茶或添加药膳，可是最好可将枸杞一起吃下，效果更好。

大豆

大豆含有蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水准，达到丰胸健体功效。现磨豆浆应该是最方面的摄入方法，提议少加点糖或索性喝低糖清浆，降低热量压力。

青木瓜

青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，推动乳泡发育。生吃最好，由于高温烹饪多少会让酵素外流，但生青木瓜带些涩味，因此建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬水，调合成沙拉。

海鲜

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海叁、牡蛎及其海带、海蒿子等，含有人体必需的各种营养元素及其蛋白，针对丰胸和保护乳房很有好处。

干果

花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于较好的丰胸食物。并且植物种子的衣膜部分也有推动性腺发育的功效，种籽中丰富的维生素E能让能让乳房组织更有弹性。

牛奶及乳制品

牛奶及奶制品中含有丰富的钙质，有利于乳腺保健。

花椰菜

含有丰富的维生素A花椰菜丰胸的原理便是含有丰富的维生素A，有益激素的代谢。同时，花椰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量高，每克与牛奶中的钙含量匹敌。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有黄酮素最多的食物，因此常吃花椰菜，一定可以接到丰胸护肤的效果。

玉米

玉米推动性腺发育玉米有促进性腺发育功效，因此玉米被营养学家肯定为丰胸食品。由于玉米中含有大量维生素E，可提高雌激素，对丰胸能起到一定的功效。此外玉米是碱性食品，关键含蔗糖，能够刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是杂粮，富含纤维素，能够促进肠道蠕动清除人体内毒素和废物。因此常吃玉米不会长胖，还能接到丰胸的效果。

酪梨

酪梨含有不饱和脂肪，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可推动女性荷尔蒙分泌，也有帮助乳房UPUP的效果！