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食物：山参5g，冰糖适宜
制作方法：水煎服，每天服一次。
功能:本方可共同补虚，延缓衰老，用于老年体衰、自感气短、乏力者
食物：30克新鲜马兰头根
制作方法：将新鲜马兰头根煮汤饮用，每日一次，连服3天。
功能：此方能清热除火，止血。
食物：何首乌10g，生地10g，川芎10g
制法：用开水泡上三种食物作为奶茶
功能：本方适用于肝肾阴虚、头发早白、稀少的人群。
食物：乌龙茶3g，槐角10g，首乌30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g
制作方法：将槐角后4味共煎，去渣，因其汤冲泡乌龙茶饮用。
食物：小白菜250克
方法：将卷心菜洗净切碎，用少量盐腌制10分钟，用纱布绞汁，适当加糖，每天服用3次，空腹饮用。
功能：这方可以是情书生津。
制作方法：将牛奶加百题放入锅中，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例冲洗。
功能：本方具有消肥减肥、提神清目、健脾养胃、助消化的作用。
食物：百合30g，黑豆30g，冰糖适宜
制作方法：将上述食物加入汤中，随意服用食物
功能：本方具有清热降暑的功效，特别适合夏季养生服食。
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