奇异果的功效与作用(奇异果和猕猴桃区别)

利尿通便

猕猴桃含有大量的水膳食纤维，能帮助胃肠功能，加速身体废物的排出，对促进排便有明显的作用。

生津解渴

猕猴桃性凉，含有维生素和大量水分，能生津解渴，防止上火，消除躁热等功效。

护肤养颜

猕猴桃营养丰富，能改善皮肤，去黄美白，延缓皮肤衰老，加速体内毒素排出。

健脑

猕猴桃富含维生素、氨基酸和营养物质，能促进儿童大脑的发育；猕猴桃的独特香味也能缓解情绪，平静下来。

促消化

猕猴桃含有能促进消化、吸收和清除直肠毒素的食用纤维，具有预防结肠癌、便秘等消化道问题的作用；此外，猕猴桃蛋白酶、木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶具有促进消化的作用。

防脱发

猕猴桃富含维生素C，头发中的主要营养物质是蛋白质，维生素C在头发胶原蛋白的产生中起着重要作用，不仅可以减少头发对自由基的损害，而且可以促进头发的生长，避免头发分叉、干燥易怒、头皮屑等问题。

增强免疫力

猕猴桃中的高维生素和其他抗氧化剂被证明具有调节免疫系统的作用；猕猴桃中含有的维生素可以增强免疫系统功能，降低胆固醇。因此，多吃猕猴桃可以缓解炎症和压力对身体的不利影响，也可以提高身体对细菌和病毒入侵的抵抗力。

调节血压

猕猴桃中高含量的钾在维持水和电解质的平衡方面发挥着重要作用。钾在维持身体心跳方面起着重要作用，并与钠一起控制血压平衡。