一碗红豆汤的热量是多少(一碗红豆汤的热量是多少大卡)

一碗红豆汤的热量是多少

每100克的红豆汤所含有的热量为39大卡，一碗小的红豆汤约为250克，因此其所含有的热量为98大卡，需要大家散步67.6分钟才能消耗。此外，100克的红豆汤里还含有0.08克的脂肪。

红豆汤热量高吗

红豆汤的热量并不高，由于100克的红豆汤含有的热量只有39大卡，跟很多低热量的水果蔬菜的热量非常，即便吃上一碗红豆汤，其所摄入的热量也并不是比较高的。特别是如果吃的红豆汤红豆比较少、汤水较多的话，其热量会较低的。并且，红豆汤里边每100克只含有0.08克的脂肪，几乎是忽略不计的。

喝红豆汤减肥吗

针对减肥的人群，是可以适当喝一些红豆汤的。

红豆本来就有非常好的排水退肿的功效，熬制的红豆汤也同样具有如此的作用。在煮红豆汤时，需要把红豆泡开一下，并且在煮的时候会添加大量的水，因此只需一小把红豆就可以煮出去一大锅的红豆汤，喝上一碗红豆汤的话，吃的红豆量比较少，很大一部分都是红豆水，所以其热量并不会太高，是适合减肥的人群去食用的。

需要注意的是，煮好的红豆汤味道其实是非常寡淡的，只有少许的红豆味和甜味，有的人为了让红豆汤喝着味道更好，会往里添加白糖提升口味，这样的行为会使得红豆汤的热量上升许多，对于减肥的人而言是大忌，因此如果是要减肥的话，还是喝较为原味的红豆汤，才能确保减肥效果。