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西芹腰果的做法(平肝降压、润肠通便、高血压、便秘人群)

发布时间:2023-04-22   作者:浅浅の爱    
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摘要西芹腰果做法简单,营养丰富,有利尿消肿,养血补虚等功效。

西芹腰果的做法(平肝降压、润肠通便、高血压、便秘人群)

食材

关键食材:腰果50克。

其他食材:西芹100克;盐1克;橄榄油5克。

做法流程

1.腰果摆盘预留,西芹洗干净,摘去叶片,斜刀切成斜片。

2.烧热锅,放橄榄油,西芹入锅翻炒至全身匀称变色,加盐搅拌。

3.放腰果与西芹一起翻炒,撒少量开水继续翻炒,便于西芹味道与腰果结合。

4.起锅摆盘。

作用

平肝降压、润肠通便、平肝降压、镇静安神、利尿消肿,适合高血压便秘人群。

成效图

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