盐糖水比例怎么调(盐糖水比例多少最佳)

盐糖水比例怎么调

1.准备适当温水、糖、盐，将10克糖（2小勺）和1.75克盐（小半啤酒瓶盖）倒进500毫升的水里，搅拌至看不到固态才行。

2.略微尝一下，咸度不胜于人的眼泪即可，注意的是，在喝的时候要少量多餐，不要一次喝得太多、过快，以免造成呕吐。

盐糖水有什么功效功效

1.改正电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲水形成的糖盐平衡液，主要成分是水分、盐份、糖份、钠、钾，饮用盐糖水能够有效的补充身体血流量的遗失，防止身体脱干休克，维持体内电解质平衡，对保持身体健康有一定的帮助。

2.补充动能

在过量运动锻炼后代领略到许多汗，其中便会消耗大量水分和盐份，而盐糖水可以给人体活动及时补充营养与热量，此外，糖是人体的关键营养元素之一，盐糖水中含有大量的糖份，人体运动以后适度喝些盐糖水能够快速补充身体热量。

3.提供水分

盐糖水最多的成份便是水，针对运动后大量出汗、受凉腹泻等人群来说，饮用盐糖水能够补充流失的水分，保持体内水平衡，针对身体健康而言很有很好的好处。

盐糖水什么时候喝最好

腹泻不止、大量出汗后喝。

盐糖水主要成分便是水、盐、糖，在腹泻、流汗后，身体里的动能、盐份、水分都会大量流失，应该及时的补充，才能使体内水液处于相对均衡的情况，以防缺水太多导致脱干，腹泻以后要及时补充，每次腹泻以后，喝一两杯，分量与缺水的量非常，缺多少补多少。

糖盐水喝醉了有危害吗

正常人喝醉了一般不会有什么危害，由于体内的器官会把盐糖水代谢掉，可是有肝病、肾炎、心功能不全的病人饮盐糖水太多的话，会加重肝、肾、心脏的代谢压力，尤其会引起血容量增加，发生浮肿，器质性心脏病的病人可能会致使心功能衰竭，因此这些群体不要饮用过多。