燕窝的功效与作用禁忌(燕窝的功效与作用化痰止咳)

燕窝的作用与作用

化痰止咳

燕窝味辛、性温，入肺、脾、肾经，其中的营养元素丰富，适当食用具有一定养阴润燥、益气补中的作用，对于人体清虚热、治亏虚、对咳血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致体液脱落的症状具有较强的预防及其冶疗。

提高免疫力

燕窝中含有大量的蛋白、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，适当食用能够帮助促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，推动细胞再生，增强免疫能力。

排毒养颜

燕窝中含有大量的蛋白以及大量生物活性分子，是一种美容上品，适当食用有益于皮肤美白、润化，具有一定排毒养颜及其减缓衰老的功效。

燕窝的禁忌是什么

蛋白质过敏者不宜食用

燕窝中含有大量的蛋白质成分，针对蛋白质过敏人群来说，食用燕窝容易出现过敏的状况，引起或是加剧其病况，不利于他们的身体健康。

新生儿不宜食用

燕窝一种滋补功效极强的补品，对于新生儿而言他们的肠胃比较虚弱，内部器官发育还没完全，不能全部吸收燕窝的营养，食用燕窝可能会致使消化不好，进而可能对他们的健康造成威胁。

感冒发烧不宜食用

身体感冒发烧的时候，身体各器官的功效都降低，这时候食用燕窝不但不利于感冒的修复，还可能会增加病期，其次感冒期间食用吸收也不是很好。

吃燕窝的最佳时期

燕窝在生活中关键被作为滋补品开展食用，虽然没有特定食用时间要求，但是在准确的时间食用，那么燕窝的效果也更加好。

一般情况下来，燕窝尽量在吃早饭15-30分钟以前空腹吃一次，燕窝这时候吃燕窝吸收效果最佳，特别是对于一些爱美的女性朋友来说，这时候吃是很不错的；再者就是也可以在夜里临睡觉之前半小时空腹吃一次燕窝，这样不但便于吸收燕窝里边的营养，也可以帮助睡眠。

燕窝的吃法和用量

食用方式：

1.先取纯燕窝一盏。

2.随后用纯净水把它泡开4小时左右的时间，直至泡软。

3.之后把泡开好的燕窝撕掉，将里边残余的一些杂质和碎毛取出。

4.随后再放到炖盅里边或者陶瓷杯里边隔水炖。

5.最终炖20-30分钟取出添加适量牛乳或者蜂蜜食用即可。

用量：

燕窝滋补功效比较强，对于正常人来说，每次燕窝的用量在3-5克左右就可以，早晚时空腹去吃；但如果是怀孕期的女性，那么用量又会不一样，越往后燕窝的用量应当越低，从一开始的3-5克到最后的1-2克，针对不同怀孕期慢慢下降。