欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
南枣富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。食用后能为人体补充多种营养元素，对人体有滋肾养肝的作用，能有效补充人体体力，缓解虚弱不适。
南枣具有健脾养胃的功效，含有一定的纤维。食用后能促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。对于食欲不振、消化不良的人，可以适当食用一些南枣，具有健脾养胃的功效。
枣中所含的一些醛类和萜类物质可用于脑神经，提高神经细胞的活性，加速细胞的新陈代谢，增强神经之间传递的敏感性。因此，在日常生活中适当吃一些枣可以起到健脑益智的作用。
南枣含有多种营养物质及其黄酮类物质，特别是维生素C、维生素和硒是天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗各种导致衰老的自由基，减少紫外线对皮肤和头发的伤害，具有解毒和美容、黑头发的作用。
适合人群：一般群体适合。
禁忌人群：蛀牙疼痛、便秘、高血糖。
不宜同吃：没有独特的同吃禁忌。
上一篇 : 榴莲发酸了还能吃吗(榴莲硬的能吃吗)
下一篇 : 冰镇西瓜的功效与作用(冰镇西瓜的功效与作用禁忌)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
