榴莲什么时候吃最好(榴莲什么时候吃最好的营养)

榴莲什么时候吃最好

早上吃榴莲是最佳的。

俗话说“早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛白金，夜里吃赛紫铜”，换句话说早上吃榴莲对营养元素吸收最为充足。早起之后正是身体缺乏多种营养时，这时食用榴莲能够吸收到大量蛋白质和脂类，还能吸收到碳酸盐和多种维生素，对提升机体作用大有好处。

榴莲什么季节吃最好

榴莲6、7月份吃最好。

榴莲要长年高温的气候才能生长牢固，即便在赤道地区海拔600米以上的高地，因为气温下降，也无法栽种榴莲或不能结果。其实，榴莲自然成熟的季节是不变的，自然成熟的榴莲才是最好吃的，成熟的季节是在每年6、7月份，上市时节于每年9～12月，其他月份也有生产，因此6、7月份的榴莲才是最好吃的。

吃榴莲有什么好处

1、滋阴壮阳

榴莲含有大量的糖、淀粉、蛋白、维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体孱弱食用榴莲可以促进身体需要的能量和营养，达到增强体质、滋阴补阳的作用，病后及女性产后可用之来滋补身体。

2、增强免疫

榴莲果中氨基酸的种类齐备，含量丰富，除色氨酸外还带有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量非常高，能提高机体的免疫能力，调整体内酸碱，以及提高机体对应激的适应力。

3、活血散寒

榴莲能够缓解痛经，由于榴莲是热性水果，食用后能够起到活血散寒、减轻经痛的功效，同时其热性可以改善腹部寒性的现象，推动体温上升，对虚寒体质的朋友非常有帮助。

4、开胃通便

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，能增进食欲和润肠通便，但要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然丰富的纤维没水可吸，会吸肠胃中的水份。