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橙子的含钾更高。
猕猴桃和橙子都是一种高钾水果，每100克猕猴桃约含有144mg钾，而橙子每100克则大概含有159mg钾，所以橙子的含钾量高过猕猴桃，可是猕猴桃不但钾的含量高，它维生素C和叶酸的含量在水果当中是遥遥领先的，营养而且很全面，比如猕猴桃含有氨基酸，它可以用作大脑中的神经创导物质，并且能促进生长激素分泌。
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