吃葡萄干要不要洗一下(开袋即食的葡萄干要洗吗)

吃葡萄干要不要洗一下

提议清洗一下。

葡萄干是由新鲜葡萄晾干制成的，因为店家或是商人制做葡萄干的量非常大，因此会把其铺在地上或是置于四周通风的房屋里晾干，时间一长葡萄干上边难免会携带一些尘土，直接吃可能会损伤肠胃，因此吃葡萄干以前还是建议清洗一下比较好。

葡萄干清理比较简单，把它用漏水的篓子清洗葡萄干即可，不需要用水浸泡，否则会导致葡萄干变软，其次也可能会致使其营养成分减少。

开袋即食的葡萄干要洗吗

可以不洗。

正常来说，假如是在外面选购的散称葡萄干，那么最好是吃之前清洗一下会更好，但如果选择的时候开袋即食的葡萄干，那么可以不清理，直接打开食用即可。

开袋即食的葡萄干，都是店家经历了系统化晾干处理后的，这样的葡萄干较为整洁，直接食用不会对人体健康造成威胁，不需要担心。

吃葡萄干的好处与坏处

益处

葡萄干和新鲜葡萄一样，味甘微酸性平，入肺、脾、肾经，其中含有大量的蛋白、糖份、脂肪、维生素、纤维及其钙、铁、磷等物质物质，适当吃具有一定养血血、生津液、补肝肾及其利小便的功效，针对人体健康是很好的。

弊端

葡萄干虽好，但其中的糖份含量高，过多吃可能会致使肥胖，其次针对糖尿病人而言，还可能会致使其病情恶化；还有就是过多吃葡萄干可能会致使人体胃酸分泌过多，进而刺激人体胃肠黏膜，长期下来可能会得胃病。

葡萄干一天最好食用时间

葡萄干做为生活中常见的一种坚果，含有大量人体所需的物质，适当吃对人体健康具有一定益处，一般来说，葡萄干并没食用时间要求，一天中任何时候都是能够适度吃的，但为了人体更好的吸收利用葡萄干的营养，提议人体每日餐前和饭后吃一些葡萄干最好，饭前吃能够更强饱腹感，降低其他高热量、高脂摄入；饭后吃葡萄干能够促进胃酸分泌，有益于体内食物的消化代谢。