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提议早晨10点或下午4点适量食用为宜。
女性吃榴莲一要防止空腹食用，以防这类过于甜腻的食材刺激肠胃，造成反胃恶心，二是榴莲热量较高，若是在餐前或饭后一小时上下食用，容易饱腹，加上用餐，可能影响主食进餐或导致肚胀不消等问题，提议最好选择早晨10点或下午4点适量吃100克榴莲为宜，那样不仅可提神，有利于工作和学习，还能缓解饥饿，有时间消化，防止发胖。
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