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1.直接吃：水果胡萝卜渣少，味道香甜，直接吃是十分方便的做法，而且这样提升食物热量，完整的储存食物的营养。
2.打汁喝：假如消化能力比较差，还可以将红萝卜组合青芒、梨、菠萝等一起榨汁喝。
3.加动物油炒熟吃：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，想要胡萝卜素更好的被身体所吸收，一般建议用动物油炒熟了吃。但这样水果胡萝卜热量会有所增加。
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