蒜蓉生蚝蒸几分钟熟(蒜蓉蒸生蚝几分钟熟)

蒜末生蚝蒸几分钟熟

生蚝自身的肉质就非常细致细嫩，因此蒸五分钟上下就行了，假如时间过短的话生蚝便是生，里也还会含有大量病菌，被人食用后容易引起不适，假如蒸的时间太长的话生蚝肉质变老，就没有了自身的鲜香，会影响口味。

蒜末生蚝的蒜蓉怎么做

生蚝上边的蒜末是炒出来的，并且里边还会加点姜沫和小红辣椒提鲜，将蒜姜沫和小红辣椒在煸香的过程中添加适量的盐和酱油，然后等变色后捞起来，均匀分布于生蚝上边就行了。

蒜末生蚝怎么做好吃

材料：生蚝500g、油适量、小香葱适量、蒸鱼豉油适量、蒜茸适量、蒜茸剁辣椒适量

流程：

1.选购新鲜生蚝，把每个生蚝用刷碗的刷子清理干净。

2.把小香葱和蒜茸切碎。

3.锅置火上添加食用油。

4.油温3至4成热时放进小香葱碎和蒜茸炸香。

5.然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。

6.添加少量米酒。

7.随后盛出放小碗中备用。

8.把清洗干净的生蚝放进准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。

9.然后把每个生蚝的壳开启，逐一浇上料汁，撒上少量的蒜茸剁辣椒就行了。

生蚝过多食用有什么伤害

胃部不适

生蚝自身的胆固醇很高，倘若大量食用就会给肠胃带来很多压力，很容易影响到消化速度，因此对于三高人群来讲一定要避开。

免疫力差

生蚝里的锌、硒含量许多。正常食用一两个生蚝就可以促进这些元素，倘若大量食用就会适得其反，过多的过多的锌会使得细胞吞食能力抑止着，那么除菌能力就会降低，免疫力自然也会变差，但是为了身体的健康一定要适量食用。

腹泻

生蚝属于寒凉，一旦大量食用就会伤到到肠胃，那么就会容易引起腹泻，特别是对于肠胃功能不好的群体来讲。

生蚝天天吃可以吃吗

生蚝是不适宜每天食用的。

由于生蚝里的锌含量很高，会导致胆固醇提升，饮食上，我们应该平衡摄取，对各种营养元素都是平衡摄取，过多摄取只会影响到自身的身心健康。