燕窝怎么熬粥最好喝(燕窝熬粥的做法)

燕窝熬粥怎么做好吃

把燕窝放到一个茶碗里边，加入适量温水浸泡一下清理干净，然后再掰成细条形，梗米清理干净之后放入锅里，加入适量水，大火烧开之后再改为文火熬制成粥来喝，每天早上起来之后就可以喝上一碗，就要趁湿热的时候吃，可以达到益气补中及其润肺滋阴功效，排毒养颜的效果也是非常明显的。

燕窝粥有什么营养价值

润肺滋阴

适度的吃一些燕窝粥能够起到润肺滋阴功效，一旦出现支气管炎，慢性气管炎，咳嗽有痰，缺乏营养，体质虚弱等问题。

美容抗衰老

燕窝粥内富含蛋白质和胶质，这两种物质对于人体的皮肤有很大帮助，能帮助我们很好的推动皮肤健康，护理皮肤，起到抗皱抗衰老的功效。

增强免疫力

燕窝粥内富含蛋白质和营养元素，长期食补燕窝粥自然能让人体吸收营养，对于人体的免疫系统和免疫细胞而言都有很大帮助，能够帮助身体起到增强免疫力和抵抗力的功效。

燕窝粥孕妇可以吃吗

1.每日固定进餐定量燕窝，对孕妇也有宝宝都有很大的帮助，能够帮助孕妇和宝宝更好的补充营养元素。

2.孕妇在怀孕期间，体内肝火充沛，容易影响到心态。而吃燕窝粥看能够清热祛火，这样就能够让孕妇的身体恢复平衡，对宝宝发育也更有利。

3.燕窝中含有可丰富的蛋白质和营养元素，对提高孕妇体能有很大帮助。

4.燕窝还有一种非常独特的燕窝酸，这样的物质可以在孕妇吸收再进入宝宝体内，推动宝宝的大脑发育，让宝宝发育得更健康。

怎么清理燕窝上边的杂物

1.把干燕窝洗净表层，放整洁容器里，倒进100ml纯净水。泡发5小时或更久，至燕窝彻底发大至透亮。泡发好的燕窝约是原重量6-7倍;把泡发好的燕窝放入滤网内冲洗干净，若有微小的茸毛用镊子挑出。

2.燕窝彻底泡发后，沿纹路掰成条形，燕头偏厚处裁开或撕掉成细条(这样处理后再烧煮效果明显)。

燕窝煲粥和什么一起煲

燕窝冰糖粥

1.首先把稻米清洗整洁，随后将之放入清水中浸泡。

2.接着将燕窝用清水浸泡，等泡发好以后，拣去杂质，继续用清水清理，控干预留。

3.枸杞洗净备用。

4.继续将锅里放入适量的清水，把所有的食材放入锅里，大火烧开，以后改文火。

5.等粥变得粘稠后，添加冰糖，开展均匀拌和，就可以食用了。

杏仁燕窝粥

1.稻米泡发洗净;燕窝用清水浸涨后，拣去杂质，用清水浸洗整洁。

2.稻米倒进清水煮至米粒盛开。

3.待粥粘稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。