一天吃几个猕猴桃合适(猕猴桃吃多了嘴唇烂了怎么回事)

一天吃几个猕猴桃适宜

猕猴桃是否吃得愈多愈好呢，其实，实际每日吃几个没有统一的标准，一般情况下一天吃1-2个就行了。不过要注意，猕猴桃性寒性，不能多吃，且脾胃虚弱、风寒咳嗽、小儿腹泻者、慢性胃炎者、尿频得人、经期的女孩不能吃的，经期的女生吃了会导致月经过多或者发生痛经，其他的人吃了有可能出现胃部不适或者腹泻等不适。

猕猴桃什么时间吃最好

猕猴桃是夏秋季节水果，通常情况下是5-6月份盛开，8-10月份果子完善，这个时候的果子特别的新鲜，营养也最为丰富。水果都是当季吃比较好，因此，猕猴桃需在8月份以后吃比较好；

一天之中早上10到下午3点是胃蠕动的时间，猕猴桃可以很好的被吸收；餐后两小时吃猕猴桃能够减少饥饿感、促进消化、协助吸收养分；不推荐空腹吃。

一天吃猕猴桃的作用

1.生津解渴：完善的猕猴桃含有水份，吃着甜软鲜嫩，食用以后能够促进唾液分泌、补充身体水分，有很好的生津解渴作用。

2.清热除烦：猕猴桃性凉，食用之后能够提升体内的寒性之气，有清热除烦的作用。

3.利尿通淋：猕猴桃甘酸性寒，含有水份，食用之后还有利尿通淋的作用。

4.开胃止呕：猕猴桃的味道甜中带酸，且其中含有多种有机物成份，食用之后能够推动胃液分泌，增加食欲，有很高的开胃止呕作用。

5.促进排便：猕猴桃里的果胶和食用纤维的含量也很高，食用之后能够促进肠胃蠕动，并且猕猴桃性凉，还能提升肠胃滑利水平，便秘人群食用猕猴桃以后可以帮助促进排便。

6.美白护肤：猕猴桃中的维生素C含量在水果中是排名前列的，而维生素C是很好的抗氧剂，可以清除部分损害细胞自由基、减缓身体的衰老，还可以复原黑色素，美白皮肤。

7.保护血管：猕猴桃果子中含有精氨酸，精氨酸可以改善血液流动和阻拦动脉血中血栓的形成，可以保护心脑血管，预防心血管病症。

8.降胆固醇：猕猴桃中含有丰富的食用纤维，其中有三分是果胶，尤其是皮和果实触碰部分，膳食纤维和果胶能降低血中胆固醇浓度，预防高血脂的形成。

9.协助降血压：猕猴桃里的钾元素含量很高，属于高钾低钠水果之一，可以促进肾脏排出更多钠离子，进而缓冲钠盐升高血压的副作用，协助降低血压。

10.增强免疫力：猕猴桃中含有糖原、蛋白、脂肪、有机物、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等物质，食用之后能够补充身体所需的营养素，调节免疫系统，提高身体的免疫能力。

猕猴桃吃太多嘴唇烂了怎么回事

生猕猴桃对牙龈有刺激，会导致流血，建议把生放入一两天，熟透再吃。由于猕猴桃当中含有的酸性非常大，对肌肤肯定出现了一些浸蚀、刺激性功效。