猕猴桃能和苹果一起吃吗(猕猴桃能和苹果一起吃么)

猕猴桃能和苹果一起吃吗

能够一起吃，这两种水果的特性相同，吃了不会造成哪些不适，反倒可以补充维生素，对人体有益。

不过切记不能吃得太多，每天保持一个苹果一个猕猴桃得量即可，一次性吃太多很容易引发呕吐、腹泻等症状的。

要是直接当水果食用，提议时间上还是有点间距会比较好；假如是切片拌沙拉或者打汁食用，就可以一起食用。切记不能空腹食用，防止肠胃受刺激而引起不适。

猕猴桃和苹果一起吃的好处

猕猴桃富含氨基酸，有蛋白酶12种及维生素B1、维生素C、胡罗卜素及钙、磷、铁、镁等多种成份，其维生素C含量是相等柑桔的五至六倍。具备解渴解热、健脾胃、抗衰老、滋润身心和预防癌症的功效，可可以治疗食欲不佳和消化不好、呕吐腹泻等症。

苹果含有大量的糖原、有机物、纤维、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方面的健康水果”。更有研究表明，苹果具备降血压血脂和预防癌症、抗衰老、健壮骨骼和减肥的作用。

苹果有什么食用忌讳

晚上不吃苹果

大部分减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，觉得这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，夜里的便是垃圾，对身体是没有什么益处的。

别啃苹果核

苹果核含有少量有害物———氢氰酸。氢氰酸大量附着在身体，会导致头昏、头疼、呼吸速率加速等不适，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果里的氢氰酸主要存在于果仁，果实里并没。需要注意的是：吃苹果时习惯啃到果仁，虽不会立刻造成中毒，但长期这样吃，确实对健康不好。

餐后不能吃苹果

众所周知，晚后吃水果有益于消化。可是饭后多长时间吃最合适呢？吃过饭1个小时后吃苹果能够促进消化。但是刚吃完饭就吃苹果不利于消化。