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最先为大家推荐的便是当归。宝妈们在烧菜时，都能够把当归做为调料适度加一点。中医讲，当归性温、无毒，入心、肝、肺经，具备润肺滑肠、补血活血的功效，中医讲它治一切虚症。孩子吃一点，能够驱寒、增加抵抗力、预防冻疮。
天寒时，宝妈们可以给孩子熬碗鲫鱼汤喝。鲫鱼有健脾利湿，与立开胃，活血通络、温中下气等功效，喝鲫鱼汤，美味可口，又能够驱寒开胃健脾。
牛肉宝妈们都知道，不必多说。这里讲讲牛肉！天寒时，能让孩子多吃些牛肉，由于它有补脾胃、养血血、强筋骨的功效，孩子气血旺盛了，身体自然就温暖的啦。并且牛肉本身就有补脾胃的作用，不必担心孩子积食。
没错，“蒜你狠”的蒜，温中消食，去湿除菌，特别是流感流行的时候，能够放入3瓣蒜，熬水让孩子喝一碗。再多说一句，大蒜水医治寒咳效果非常好。假如孩子受寒咳嗽，能够先主试这个药方。
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